tag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.comments2022-02-25T19:07:28.720+01:00Entrenaments Torre Mossèn Homs - TerrassaEntrenament Torre Mossèn Homs - Terrassahttp://www.blogger.com/profile/00155370274294181896noreply@blogger.comBlogger46125tag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-81129116561800396252009-06-30T06:30:57.426+02:002009-06-30T06:30:57.426+02:00La idea és que sempre hi ha algú. L'apartat de...La idea és que sempre hi ha algú. L'apartat del fòrum on resgistrem cada dissabte, podràs veure que a l'agost afluixem, però em consta que encara que no hi ha fotografia ni crònica es van trobar amics cada setmana:<br /><br />http://mossenhoms.netfreehost.com/mossenhoms-forum-1.html<br /><br />Si t'hi fixes hi ha una baixada per aquesta època.<br /><br />El 4 de juliol no aniré per què a la tarda tenim la cursa de festa major de Terrassa i no estaria recuperat, encara que estic segur que hi haurà colla.<br /><br />Ferran, fins aviat. Vagi béPephttps://www.blogger.com/profile/06893722683788786145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-76565102719149655022009-06-29T21:29:09.969+02:002009-06-29T21:29:09.969+02:00Una pregunta, per planificar la meva "aparici...Una pregunta, per planificar la meva "aparició" ... que ja tinc ganes i mai trobo el dia.<br /><br />A l'estiu tanqueu per vacances? Vull dir si fareu els entrenaments al Juliol i a l'Agost.<br /><br /><b>Ferran de Sedentaris.cat</b>Sedentaris.cathttps://www.blogger.com/profile/11907988073985987574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-39110670495666712812009-06-22T19:08:52.798+02:002009-06-22T19:08:52.798+02:00€i! Pep i tota la collada salutacions des de "...€i! Pep i tota la collada salutacions des de "l'estudi actiu" on reviso les vostres trobades, mentres en gaudi amb passa el temps, bones i felices gambades!Josep Rof Rofhttps://www.blogger.com/profile/18404515119072372016noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-3140923466751364662009-06-09T21:38:02.972+02:002009-06-09T21:38:02.972+02:00€i! 10 són una colla però 21 + el que feia la foto...€i! 10 són una colla però 21 + el que feia la foto és una collada o una multitud...felicitats a tots i per tots els mossenairesJosep Rof Rofhttps://www.blogger.com/profile/18404515119072372016noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-29508458619966890272009-05-29T18:35:17.535+02:002009-05-29T18:35:17.535+02:00Més d'una vegada i més de vint els parlo als m...Més d'una vegada i més de vint els parlo als meus amics de tu, Josep: <br /><br />"Si només em llegís en Josep Rof, ja valdria la pena el blog"<br /><br />El teu silenci és un soroll que m'agrada i un fill que faci la Half Triatlon Costa De Barcelona Maresme,<br /><br />http://www.elperiodico.com/default.asp?idpublicacio_PK=46&idioma=CAT&idnoticia_PK=615984&idseccio_PK=1011<br /><br /><br />of bertrans xavier Home 40-44 España la garriga Half Challenge<br /><br />He buscat el resultats i no estan penjats. Espero estigui bé. Records !Pephttps://www.blogger.com/profile/06893722683788786145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-80832667509319635812009-05-28T09:50:29.558+02:002009-05-28T09:50:29.558+02:00€i! Des del silenci us segueixo sempre! Però avui ...€i! Des del silenci us segueixo sempre! Però avui amb sento motivat per deixar-vos comentari! Deu ser la força del Barça que m'ha contagiat o que el fill gran (40 anys) va fer el passat 24/5/2009_ HALF TRIATLON COSTA DE BARCELONA-MARESME des del esforç d’haver pogut acabar-la. El deport tot és esforç i superació ¡felicitats esportistes! Aquesta nit en somnis he paladejat amb bicicleta i m’he llevat cansat de tant d’esforç!Josep Rof Rofhttps://www.blogger.com/profile/18404515119072372016noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-49133541814551484862009-03-31T06:56:00.000+02:002009-03-31T06:56:00.000+02:00Quina il·lusió tornara fer la Mossenaire després d...Quina il·lusió tornara fer la Mossenaire després d'un any, per fí em vaig atrevir a acompanyar-vos.<BR/>Vaig gaudir molt i com sempre va ser l'oportunitat de conèixer persones magnifiques, en aquest cas en Barto, l'artifex de laPAssarel·la premiada de Vallparadís, i tambñe de gaudir de la vostra compañía i ànims altre cop.<BR/>Gràcies Pep!rivendelhttps://www.blogger.com/profile/00175335352860643687noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-32659295309008217442009-03-24T11:51:00.000+01:002009-03-24T11:51:00.000+01:00Ferran, primer felicitar-te pel blog, per la feina...Ferran, primer felicitar-te pel blog, per la feina i per la teva vida atlètica i després;<BR/><BR/>En Casimir sempre que ve, és un orgull. Tenir una persona com ella ens ajuda a entendre que aquest esport té alguna cosa que ens enganxa i ens agrada tenir aquesta bibliografia de la ma de'n Casi.<BR/><BR/>Bona tria la teva, Ferran.<BR/><BR/>Esperem que sedentaris.cat poder compartir entrenament aviat i l'oportunitat d'ensenyar-vos els nostres entorns. Dins del grup tenim un grup que quan acaba esmorzen plegats. El nostre mossenaire capdavanter en aquest sentit, és en Lluis. Gràcies per l'escrit.<BR/><BR/><BR/>Mari Pau (rivendel) com de molts altres, ho ha fet possible el teu recolzament. I encara falten moltes noies. Si algun dia veniu totes, qui sap: voltem la trentena. Tenim aquest repte.Pephttps://www.blogger.com/profile/06893722683788786145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-88736314505722313612009-03-24T09:41:00.000+01:002009-03-24T09:41:00.000+01:00Genial aquesta foto de record femení, sobretot qua...Genial aquesta foto de record femení, sobretot quan penso el primer dia que vaig anar allí i només era jo de fèmina.<BR/>felicitats pep !rivendelhttps://www.blogger.com/profile/00175335352860643687noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-5003410230772271302009-03-23T20:27:00.000+01:002009-03-23T20:27:00.000+01:00Mossenaires,Suposo que vau trobar a faltar el gran...Mossenaires,<BR/><BR/>Suposo que vau trobar a faltar el gran Casimir aquest dissabte. <BR/><BR/>Us explico: anava jo "a sac" a l'última baixada de la Mitja Marató de la Vall del Congost i de cop i volt me'l trobo per allà. Quina sorpresa més gran! Ràpidament vaig pensar que tenia dos opcions:<BR/>a) Salutació ràpida i seguir baixant com un llamp.<BR/>b) Compartir una bona xerrada amb una enciclopèdia de les maratons.<BR/><BR/>Vaig triar la segona, per trigar més en arribar no perdria res i d'una xerrada amb el Casimir sempre s'aprenen coses.<BR/><BR/>Bé, per acabar, només dir-vos que li vaig comentar, i ho confirmo de nou, que abans de l'estiu vindria a fer un entrenament amb els Mossenaires. Ara ja no tinc excuses.<BR/><BR/><B>Ferran de Sedentaris.cat</B><BR/><BR/>Nota: en Casimir parla molt bé del grup. Es un gran "ambaixador" ;-)Sedentaris.cathttps://www.blogger.com/profile/11907988073985987574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-17654739158160497932009-03-18T12:00:00.000+01:002009-03-18T12:00:00.000+01:00Xeix, la sessió tècnica és un esmorzar :) Gràcies...Xeix, la sessió tècnica és un esmorzar :) <BR/>Gràcies per venir i espero que vinguis aviat un altre vegada.<BR/><BR/>Estan estudiant fer un camp d'aviació, amb això espero que no els surti bé. Es van esborrant circuïts fantàstics., que només ens importen a nosaltres.Pephttps://www.blogger.com/profile/06893722683788786145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-44364600283690952162009-03-17T20:26:00.000+01:002009-03-17T20:26:00.000+01:00A veure si acaben d'una vegada els treballs forest...A veure si acaben d'una vegada els treballs forestals en aquesta zona i a veure com la deixen al final. Em temo el pitjor.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-36072338502808742582009-03-17T19:01:00.000+01:002009-03-17T19:01:00.000+01:00Dona gust compartir un entrenament amb bons compan...Dona gust compartir un entrenament amb bons companys, lluny de l'asfalt i després amb una bona Sessió Tècnica per recuperar.<BR/><BR/>Fins aviatXeixhttps://www.blogger.com/profile/09621980314323227614noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-2505948571683470552009-03-13T17:15:00.000+01:002009-03-13T17:15:00.000+01:00Hola Pep i demés mossenaires e-mail per l’avi mena...Hola Pep i demés mossenaires e-mail per l’avi mena avui l'he vist vestit de guerra!!!!!<BR/>.<BR/>Hola Esteve Mena Mena quina explosió de colors m’has remés, guais i no diguem de la música interior que vaig sentir, igual que l’explosió de colors que va fer el meu cor en veure’t tant acolorit desprès de haver fet la pujada a sant Cristòfol, molt animat avi mena, molt animat per fer front a la vida que ens ha tocat per viure, el nostre Joan Manel Serrat va dir just sortir-ne de la malaltia <BR/>“Lo important no es el que et passa, sinó, com t’enfrontes a el que et passa” i tu t’hi has sabut enfrontar-t’hi, ¡bones trempasses o trompasses! que també i entren el córrer. Un que ha set mossenaire de la setmana, josep.jrrofhttps://www.blogger.com/profile/08064840904415015583noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-71511129598071087482009-02-04T19:51:00.000+01:002009-02-04T19:51:00.000+01:00Pep,Gràcies pels aclariments. Ho afegeixo a l'entr...Pep,<BR/><BR/>Gràcies pels aclariments. Ho afegeixo a l'entrada del bloc. 100% d'acord amb la normativa. Els "mossenaires" sou un exemple a seguir. Realment, penso jo, no voleu ser sedentaris. I si això és així, aquest bloc també és el vostre bloc.<BR/><BR/>Ànims i endavant amb el projecte.<BR/><BR/>Salutacions,<BR/><BR/><B>Ferran de Sedentaris.cat</B>Sedentaris.cathttps://www.blogger.com/profile/11907988073985987574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-31878478080612459832009-02-04T13:46:00.000+01:002009-02-04T13:46:00.000+01:00Agraïment a sededentaris.cat, també al fòrumhttp:/...Agraïment a sededentaris.cat, també al fòrum<BR/><BR/>http://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?t=1128&mforum=mossenhomsPephttps://www.blogger.com/profile/06893722683788786145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-45812539377717438812009-02-04T12:59:00.000+01:002009-02-04T12:59:00.000+01:00Fa temps que em vaig adonar que la gent no vol com...Fa temps que em vaig adonar que la gent no vol compromisos fixes i si el córrer te que ser una excusa per conèixer gent i sentir-se millor. <BR/>Per mantenir la salut del grup, s'havia d'establir una normativa (de manera que ni es noti), però del tot flexible i sense cap intenció de molestar a ningú. <BR/><BR/>Per què una normativa ? <BR/><BR/>• Sortir a una hora concreta<BR/><BR/>a les 08:00<BR/><BR/>Si la gent sap que surts a les 08:00, ho té en compte i prèviament es prepara per ser a l'hora. Hi ha el marge que diuen que s'ha de respectar de sis minuts, improrrogable.<BR/><BR/>• Un dia concret.<BR/><BR/>Dissabte; si canviessis el dia sovint, es provocaria confusió<BR/><BR/>• un temps concret.<BR/><BR/>1h<BR/><BR/>Si no ho fas així, més d'un per temor a la llargada o mancança de la trobada, faria que es desestimés venir. <BR/><BR/>• escoltar a la gent;<BR/><BR/>Si entre nosaltres veiem que un circuït va millor a tots que un altre, fer-ho i intentant posar varietat per no crear excessiva monotonia, sabent que amb el marge d'1h tampoc es poden fer coses molt diferents en qüestió de circuïts<BR/><BR/>• No parar de córrer: encara que amb un grup tan gran no tots estem capacitats per portar els mateixos ritmes, arribats en encreuaments que podrien ser llocs on es pot crear confusió, es retorna sobre els les nostres passes a cercar a aquell que va a un ritme més lent. Encara que anem a córrer i si algú pensa que no pot, darrerament s'ha fet un altre grupet alternatiu que camina, també amb una durada d'1h. L'integren persones que surten de lesió, que comencen a provar de córrer, i qui aquell que vol l'alternativa.<BR/><BR/>• El radi d'1h fa que mica en mica la gent sap exactament el circuït que aquell estem fent, i es pot reservar per alguna pujada o per anar més ràpid en un moment donat. El que de manera regular, es proposa algun canvi mentre fem el rodatge, per animar l'ambient, sense ser res obligat, però que sol agradar. Llavors ens tornem a re-agrupar.<BR/><BR/>Bé, estem en contacte i encantat de que la idea us hagi agradat. Sempre estem intentant millorar i posar coses que les facin divertides. Hi ha dins la colla un grup que un cop han entrenat se'n va esmorzar plegats, i allarguen el contacte social que es proposa.<BR/><BR/>Bé, <B>sendentaris.cat</B>; molt content que us hagueu fixat amb aquesta idea i que sabem que n'hi per tot arreu: però aquesta es la nostra que alhora volem fer vostra.<BR/><BR/>Fins aviat i estem en contacte.<BR/><BR/>Una abraçada MOSSENAIRE !!!Pephttps://www.blogger.com/profile/06893722683788786145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-89506419669011186502009-02-03T23:49:00.000+01:002009-02-03T23:49:00.000+01:00Pep,He publicat una breu entrada al bloc dels vost...Pep,<BR/><BR/>He publicat una breu entrada al bloc dels vostres entrenaments.<BR/><BR/>Si hi ha alguna cosa incorrecta ja m'ho diràs. Espero els comentaris ;-)<BR/><BR/>Quina gràcia saber que és el Casimir, tot un luxe haver fet quasi tota una Marató al seu costat. A veure si el dia que vingui puc coincidir amb ell.<BR/><BR/>Fins aviat,<BR/><BR/><B>Ferran de Sedentaris.cat</B>Sedentaris.cathttps://www.blogger.com/profile/11907988073985987574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-45242416835832114132009-02-03T21:09:00.000+01:002009-02-03T21:09:00.000+01:00Si que ho és.Ferran, en paral·lel al blog porto un...Si que ho és.<BR/>Ferran, en paral·lel al blog porto un fòrum on hi ha molt historial i en aquest historial també vaig fent cada setmana una fotografia a una persona, per què la resta conegui a part de la fisonomia el seu nom. <BR/><BR/>En aquest cas el Casi també va ser mossenaire i el pots veure millor a:<BR/><BR/>http://mossenhoms.netfreehost.com/mossenhoms-post-7608.html#7608<BR/><BR/>Si, que és el de les 100 maratons i per nosaltres és un luxe poder compartir aquests entrenaments amb ell;<BR/><BR/>Per venir aquí hi ha les instruccions<BR/><BR/>http://mossenhoms.netfreehost.com/mossenhoms-post-4640.html#4640<BR/><BR/>No dubtis en posar-te en contacte amb nosaltres el dia que vinguis i estarem molt contents de fer-te fugir del sedentarisme (jeje)<BR/><BR/>Vagi molt bé. Salut !Pephttps://www.blogger.com/profile/06893722683788786145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-30180857197840889882009-02-03T20:54:00.000+01:002009-02-03T20:54:00.000+01:00Hola,Ei, quina bona idea això. Jo no sé com s'arri...Hola,<BR/><BR/>Ei, quina bona idea això. Jo no sé com s'arriba al punt de trobada però abans de l'estiu ja podeu comptar que vindré un dia a aquest entrenament. En sembla una molt bona iniciativa. <BR/><BR/>Una pregunta, aquest Casi de la Marató de Dubai, és el que va camí de les 100 Maratons i que n'ha fet per tot arreu ... és que vaig compartir 30km de la Marató de Muntanya de Barcelona-Collserola amb algú com ell i no estic segur del nom i per la foto tampoc ho tinc clar.<BR/><BR/>Si ho és em faria molta gràcia tornar-lo a veure. En 30 km em va donar consells boníssims ;-)<BR/><BR/><B>Ferran de Sedentaris.cat</B>Sedentaris.cathttps://www.blogger.com/profile/11907988073985987574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-12685162607413186492009-02-01T12:28:00.000+01:002009-02-01T12:28:00.000+01:00una collada de valents! desafiant els vents, paran...una collada de valents! <BR/>desafiant els vents, parant<BR/>a la font de l’aigua guaridora <BR/>que ha sedejant els esventats participa’ns...<BR/>recobrades les forces, camí endavant... <BR/>abrigadets, suadets, somrients<BR/>per haver desafiat els elements.Josep Rof Rofhttps://www.blogger.com/profile/18404515119072372016noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-26577022656526700322009-01-20T20:29:00.000+01:002009-01-20T20:29:00.000+01:00QUINA ALEGRIA QUE M'HAS DONAT PEP!TANT EN JOSEP MA...QUINA ALEGRIA QUE M'HAS DONAT PEP!<BR/><BR/>TANT EN JOSEP MASSAGUER I L'ESTEVE L'AVI MENA SON CONEGUTS MEUS DELS DOS ANYS LLARGS A LA PISCINA TAL COM T'HAVIA DIT.<BR/><BR/>PEP ETS UN AS!Josep Rof Rofhttps://www.blogger.com/profile/18404515119072372016noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-34073315960079469612009-01-12T19:37:00.000+01:002009-01-12T19:37:00.000+01:00Si, fa temps que ve e nMassaguer i crec que s'hi t...Si, fa temps que ve e nMassaguer i crec que s'hi troba bé.<BR/><BR/>N'estem de contents, i contents de que siguis dels nostres.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-16894613237794362032009-01-12T19:31:00.000+01:002009-01-12T19:31:00.000+01:00Estarem encantats, Ferran i Toni i enhorabona pel ...Estarem encantats, Ferran i Toni i enhorabona pel vostre blog.<BR/><BR/>També esteu afegits i us seguirem allà on aneu.Pephttps://www.blogger.com/profile/06893722683788786145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2374699637422998757.post-63271406288450820382009-01-12T17:36:00.000+01:002009-01-12T17:36:00.000+01:00“Massaguer de la Garriga” Ala! Un garriguenc a la ...“Massaguer de la Garriga” Ala! Un garriguenc a la colla! Quina passada! "I que be que et trobes després"! No calen més paraules! Uns sacrificats feliços, feliços josepJosep Rof Rofhttps://www.blogger.com/profile/18404515119072372016noreply@blogger.com