El projecte es modifica i transforma. Entrenem en grup a
"CAN MOSSENAIRE" tots els dissabtes a les 08:00.

 
Anem evolucionant, i gràcies a aquest projecte d'entrenaments
en grup, un munt de bones amistats van sorgint. Us demanem
un petit esforç: que cada setmana us apunteu, donat que els
que ho portem, per organitzar-nos, ens és bo comptabilitzar les
amigues i amics que serem cada dissabte, com més aviat millor.
http://inscripcio.mossenhoms.be
 
- També ens pots enviar "Una fotografia" teva, des d'on tu vulguis.

dilluns, 15 de novembre de 2010

Fent equilibris Mossenaires

Quan arribem a la rotonda del Monument de la Dona Treballadora hi ha un rètol que és un compendi dels nostres entrenaments tan afamats hores d'ara, Rondem a totes les direccions des de la Masia de Torre Mossèn Homs, lloc on hi ha enclavada l'Escola d'hostaleria. Les fletxes sembla ben bé que ens mostrin el sortir de la primera llum natural del dia tot senyalant la muntanya que tanta gent estimem com a nostra.



A poc de sortir fem el primer punt on ens esperem per anar plegats, i podem veure en Martin i en Pedro




Enfilem pel perímetre del Camp de Golf del Prat tota la gran colla, avui composta de trenta nou mossenaires








Aquí fem un moment de segona espera, tot i que un quants anem endarrera a buscar amics, i a la tornada no hi havia ningú, Però, cap problema, donat que de lluny podem veure a la colla.




En Pedro, que és un ultrafondista amb molta solvència, bé sovint a fer-nos els honors


En direcció a la hípica i aprofitant la vorera de terra, i alguns fent un petit canvi de ritme

Cadascú busca la seva tècnica en passar el rierol, i tots se'n surten prou bé. Excepte jo.




Mentre en Diego fa els seus equilibris, en Javi i en Xavi Miquel fan un camí més fàcil.



Bona imatge proporcionen en David, en Joan i l'Alberto


Ara li toca en Martí i des del darrera en Paco Barcia, va provant-se


l'Amalia en Carles i la Carme, que avui s'estrenava de la ma de'n Manolo com a mossenaire



i a la font de l'Argelaguet fem la fotografia de família, moment que destaquem que tenim mossenaires que feia una setmana estaven a Nova York, al bressol de la marató moderna i també destaquem que tenim dos nous mossenaires, en Joan i la Carmen



on està wally ?




 I com no, l'apartat tan especial de conèixer als amics que ens fan companyia als nostres entrenaments, tots amb boniques histories esportives que molts desconeixíem i que agraïm el vostre esforç en obrir aquest full de les vostres vides.



Deia en Ramon:

Hola Pep,



Tal i com em vas demanar t’envio un email amb el meu currículum.



De petit em vaig aficionar a l’excursionisme, m’agradava i em continua agradant fer cims i caminar per la muntanya. Mai m’havia plantejat córrer, però els metges em van recomanar fer un xic d’esport i vaig decidir sortir cada dia ½ hora a primera hora del matí. Surto de casa, a Viladecavalls i tinc el bosc a 300m, pel que gaudeixo de la natura i corro uns 6-7Km diaris. D’això ara fa just 1 any, el novembre del 2009, pel que no tinc massa currículum per ensenyar, els temps exactes no els recordo però més o menys totes les curses que he fet han estat les següents:



La primera cursa va ser el Març: 10Km a Igualada -> 48min

Abril, Cursa de Vallhonesta: 13,6Km muntanya-> 1h06min

Maig, Cursa de Viladecavalls: 11,6Km muntanya -> 50 min

Juny, La SOSI de 5Km -> 20 min

Juliol, Cursa Festa Major de Terrassa 7,9Km -> 33min

Agost -> Pujada de Planoles 9Km amb molt desnivell -> 53min

Setembre (la última) Taga 2040, 23Km muntanya amb molt desnivell -> 3h07min



Avui diumenge, al meu poble han fet una Duathló de Bicicleta i Running de muntanya, i sense tenir-ho planejat i fora de cursa he fet tots els km corrents, mirant de no molestar els ciclistes. Aproximadament 30Km en 2h15min, amb un desnivell important.



Els caps de setmana miro de córrer un xic més. Vaig molt per la zona de Ribes de Freser i allà s’estila molt córrer per muntanya, pujar i baixar cims els més ràpid possible. He pujat diverses vegades tot el que tinc a prop: Taga, Puig-Estela, Tres Bisbats, Puigcerverís, Balandrau, Puigmal, etc. i m’encanta.



El Joan i la Isabel em van parlar dels Mossenaires i acostumat a córrer sempre sol, ha estat fantàstic conèixer-vos, pel que no he faltat ni un cap de setmana. De passada he engrescat també al meu fill Adrià que també s’hi ha apuntat amb molta il·lusió.



Una abraçada a tots!



Ramon López

dilluns, 8 de novembre de 2010

Entrenament amb canvis Mossenaires

Quan ens plantegem de nou fer un bon entrenament, no saps del cert si pel dia encertaràs amb l'itinerari, encara que la majoria ens els coneixem prou bé.

El d'avui permetia fer bonics canvis, que com sabeu no son obligats. Res és obligat, ja ho sabeu: bé, segurament córrer és recomanables, més que obligat.

Fem la primera compactació de grup a l'alçada de la Estació de ferrocarrils de Torrebonica, just al passar sobre la via i seguim els descens, per avisar un xic que venia un futur canvi d'uns cent metres i escaig, que ens duen prop del camí que s'apropa més a l'Hospital de Terrassa, d'aquí fins a la propera parada, per alguns o lloc de retrobar tots els ritmes. Ara baixem un xic fins al base del torrent i el segon canvi, que ens duu a uns bonics paratges on fem la fotografia de record. Sempre destaquem la presència de nous amics, que esperem que repeteixin. Avui teníem al xicot de gris de l'esquerra i el de blau del costat d'en Lluís.
Es proposa, després del repòs una nova acceleració, on sempre sol destacar el tiet Agustí. Bé avui, l'Alberto Lao ha fet una pujada a un ritme trepidant, igual que en Jordi Garreta.
Bé, després de la bassa del golf, fem el quart canvi fins la torre elèctrica i arribats a la carretera que duu a l'entrada de la Hípica, el golf del Prat i finalment la dura pujada que passa per l'hotel de Can Bon Vilar.
Agrair de part de tots que ens heu regalat la vostra presència i recolzament al projecte d'entrenament en grup i fins dissabte, que hi tornarem, a veure si amb tu que em llegeixes. Gràcies !!
Torrebonica


Pedro, Carles i Martin: vestits de gala per l'ocasió

també ens trobem vehícles motoritzats, a part de mossenaires com màquines

En primer terme l'Antonio Gallardo, José Expósito i Jordi Garreta

en Manel a l'endemà estava apuntat a la mitja de Castelló on va fer 1h44 (objetiu)

En Jordi Portero, cada dia més gran i igual de seriós, en Josep i en Javi

El primer canvi en pujada; en Lluís els fa tots amb la mateixa rialla

l'Antoni feia dies que no podia venir, i aquí bufava una mic


En Javi amb la Montse. La Montse llavors va allargar l'entrenament fins a vint-i-cin quilòmetres per preparar la Terrassa-Montserrat que es ara aviat.

tancant el grup, amb el tiet Agusti que ha anat a buscar el mossenaire que ve més endarerit

Lluis i Isabel, el dia que seria proclamada mossenaire de la setmana

La també Isabel i el nou mossenaire



Aquesta l'ha fet en Martin i surto jo, en un indret molt pictòric


El canvi a aquesta recta amb el tiet, en Javi i en Martin a la capdavantera


On son els mossenaires ?

aquíii venen ben agrupats


Compartim circuit amb amics de la bicicleta

El quart canvi. Ja es veu la polsaguera que aixequem


I aquí fent estiraments, sobretot en Lluís. A veure si me l'expliques aquest ,que fa molt bona pinta




Com que tenim tants amics, de vegades els uns animen els altres a venir. En aquest cas ja fa unes quantes setmanes que Isabel ve amb nosaltres i ens va conèixer de la ma d'en Mosqui, l'entrenador de la Uat, que ha vingut moltes vegades, com un mossenaire més que és.
Per que la coneixem una mica, ens envia el seu "currículum atlètic", que ens el regala per què tinguem idea dels seus mèrits i del molt bon futur que li espera.









Ens deia Isabel:

Hola Pep:

Tal i com em vas demanar t’envio el meu “curriculum esportiu” el qual no està ple de marques importants però si de moltes ganes de no parar de fer sport.

Tot va començar quan tenia 8 anys en que em varen apuntar a fer gimnàstica sueca des de aleshores he anat combinat la natació, córrer ,aeròbic, peses fins que vaig fer un gran parèntesis des de el 2002 fins a final del 2009 degut a que vaig tindra 3 nens cada 2 anys, compaginar esport,casa, feina i nens era una mica difícil.Però coincidint que a la feina ens varen regalar unes sabatilles esportives com a panera del Nadal i disposar de més temps per practicar un esport va fer que em poses com a fita participar en la cursa popular de la festa major de Terrassa.

És doncs amb l’ajuda de la Pilar propietària d’esports KAÑERA la qual em va dissenyar un planning d’entrenament que començo a participar en curses populars:

La primera cursa va ser la de Viladecavalls de 3500m on per sorpresa meva vaig quedar 2ª.

LA SOSI de la zona esportiva de Terrassa 5000m en 24’08”

Cursa la de la festa major de Terrassa 7900m en 40’09”

100km Terrassa on vaig participar en els 5000 femenins 25’

Cros de Calldetenes 3200m 14’31”

Comença la nova temporada al setembre i en la UAT en Moski ens dissenya un planning d’entrenament per en Joan i per mi, ens recomana també un lloc de trobada de gent que corra cada dissabte a les 8.00 h del matí en la torre d’en Mossèn Homs i és així com des de l’onze de setembre dissabtes alterns anem a rodar amb els mossenaires, acostumada a rodar sola és una manera de fer un circuit per terra mentre conec a gent gent o em trobo amb gent coneguda i que no sabia que practicaven el runnig. Per molts anys mossenaires!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Isabel Londres