Aguanta la banderola
-
*Un cop acabats els 10Km de Lleida (Foto M. Majoral)*
El títol d'aquesta entrada és un joc de paraules. Dissabte 23 de novembre
vaig córrer per segona veg...
Fa 1 dia
Gràcies per tenir aquest espai en compte i t'emplacem sempre que vulguis a acompanyar-nos, tant entrenant per molts llocs, com amb tot tipus d'escrits així com a esmorzars i molts temes anar inimaginables i esperem que et sigui útil. Encara que la part més important és l'Entrenaments Torre Mossèn Homs - Terrassa a les 08:00. És molt bo trobar altres elements per afavorir el nostre plaer per fer esport plegats.
Gràcies per tot i fins aviat.
Mossener
Hola,
ResponEliminaEi, quina bona idea això. Jo no sé com s'arriba al punt de trobada però abans de l'estiu ja podeu comptar que vindré un dia a aquest entrenament. En sembla una molt bona iniciativa.
Una pregunta, aquest Casi de la Marató de Dubai, és el que va camí de les 100 Maratons i que n'ha fet per tot arreu ... és que vaig compartir 30km de la Marató de Muntanya de Barcelona-Collserola amb algú com ell i no estic segur del nom i per la foto tampoc ho tinc clar.
Si ho és em faria molta gràcia tornar-lo a veure. En 30 km em va donar consells boníssims ;-)
Ferran de Sedentaris.cat
Si que ho és.
ResponEliminaFerran, en paral·lel al blog porto un fòrum on hi ha molt historial i en aquest historial també vaig fent cada setmana una fotografia a una persona, per què la resta conegui a part de la fisonomia el seu nom.
En aquest cas el Casi també va ser mossenaire i el pots veure millor a:
http://mossenhoms.netfreehost.com/mossenhoms-post-7608.html#7608
Si, que és el de les 100 maratons i per nosaltres és un luxe poder compartir aquests entrenaments amb ell;
Per venir aquí hi ha les instruccions
http://mossenhoms.netfreehost.com/mossenhoms-post-4640.html#4640
No dubtis en posar-te en contacte amb nosaltres el dia que vinguis i estarem molt contents de fer-te fugir del sedentarisme (jeje)
Vagi molt bé. Salut !
Pep,
ResponEliminaHe publicat una breu entrada al bloc dels vostres entrenaments.
Si hi ha alguna cosa incorrecta ja m'ho diràs. Espero els comentaris ;-)
Quina gràcia saber que és el Casimir, tot un luxe haver fet quasi tota una Marató al seu costat. A veure si el dia que vingui puc coincidir amb ell.
Fins aviat,
Ferran de Sedentaris.cat
Fa temps que em vaig adonar que la gent no vol compromisos fixes i si el córrer te que ser una excusa per conèixer gent i sentir-se millor.
ResponEliminaPer mantenir la salut del grup, s'havia d'establir una normativa (de manera que ni es noti), però del tot flexible i sense cap intenció de molestar a ningú.
Per què una normativa ?
• Sortir a una hora concreta
a les 08:00
Si la gent sap que surts a les 08:00, ho té en compte i prèviament es prepara per ser a l'hora. Hi ha el marge que diuen que s'ha de respectar de sis minuts, improrrogable.
• Un dia concret.
Dissabte; si canviessis el dia sovint, es provocaria confusió
• un temps concret.
1h
Si no ho fas així, més d'un per temor a la llargada o mancança de la trobada, faria que es desestimés venir.
• escoltar a la gent;
Si entre nosaltres veiem que un circuït va millor a tots que un altre, fer-ho i intentant posar varietat per no crear excessiva monotonia, sabent que amb el marge d'1h tampoc es poden fer coses molt diferents en qüestió de circuïts
• No parar de córrer: encara que amb un grup tan gran no tots estem capacitats per portar els mateixos ritmes, arribats en encreuaments que podrien ser llocs on es pot crear confusió, es retorna sobre els les nostres passes a cercar a aquell que va a un ritme més lent. Encara que anem a córrer i si algú pensa que no pot, darrerament s'ha fet un altre grupet alternatiu que camina, també amb una durada d'1h. L'integren persones que surten de lesió, que comencen a provar de córrer, i qui aquell que vol l'alternativa.
• El radi d'1h fa que mica en mica la gent sap exactament el circuït que aquell estem fent, i es pot reservar per alguna pujada o per anar més ràpid en un moment donat. El que de manera regular, es proposa algun canvi mentre fem el rodatge, per animar l'ambient, sense ser res obligat, però que sol agradar. Llavors ens tornem a re-agrupar.
Bé, estem en contacte i encantat de que la idea us hagi agradat. Sempre estem intentant millorar i posar coses que les facin divertides. Hi ha dins la colla un grup que un cop han entrenat se'n va esmorzar plegats, i allarguen el contacte social que es proposa.
Bé, sendentaris.cat; molt content que us hagueu fixat amb aquesta idea i que sabem que n'hi per tot arreu: però aquesta es la nostra que alhora volem fer vostra.
Fins aviat i estem en contacte.
Una abraçada MOSSENAIRE !!!
Agraïment a sededentaris.cat, també al fòrum
ResponEliminahttp://mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php?t=1128&mforum=mossenhoms
Pep,
ResponEliminaGràcies pels aclariments. Ho afegeixo a l'entrada del bloc. 100% d'acord amb la normativa. Els "mossenaires" sou un exemple a seguir. Realment, penso jo, no voleu ser sedentaris. I si això és així, aquest bloc també és el vostre bloc.
Ànims i endavant amb el projecte.
Salutacions,
Ferran de Sedentaris.cat